La Shakti Dance® è un metodo nuovo che affonda le sue radici nel Kundalini Yoga, dal quale trae costantemente ispirazione. Nasce appunto da un connubio fra l’arte espressiva della danza e la saggezza spirituale dello Yoga. La prolungata esperienza dell’insegnante, nonché ideatrice del metodo e insegnante di Yoga, ha fatto si che attraverso la danza e la spiritualità ogni individuo ritrovi la propria naturale espressività sviluppando una profonda creatività interiore. Il metodo è semplice, divertente e strutturato in modo che ogni persona possa arrivare all’espressione spontanea e intuitiva gradualmente, seguendo il proprio ritmo naturale. La classe si apre con il canto di un Mantra accompagnato da un Mudra utile a creare la connessione necessaria per predisporre la mente a ricevere l’insegnamento. Di seguito si eseguiranno degli esercizi a terra per riscaldare e allungare i muscoli del corpo e per sviluppare la flessibilità. Da qui la classe prosegue con esercizi in piedi, per cominciare a prendere confidenza con il ritmo. Questa ultima sequenza è utile anche per sviluppare l’equilibrio, la forza nelle gambe e nell’ombelico, centro nevralgico dal quale il movimento armonico si sviluppa. Da qui la danza si sviluppa armonicamente attraverso la musica ispirata. Quando impariamo ad estendere l’escursione del nostro movimento oltre i limiti abituali, possiamo liberare il nostro corpo fisico, avere più chiarezza mentale e sperimentare così un senso di espansione e leggerezza. Gli effetti immediati che si possono osservare dalla pratica della Shakti Dance® sono:
Maggiore flessibilità e tonicità dei muscoli;
Maggiore elasticità delle articolazioni;
Correzione dei difetti posturali;
Snellimento armonioso del corpo;
Maggiore capacità di concentrazione, tranquillità emotiva;
Maggiore consapevolezza di se e accrescimento della fiducia in se stessi.
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La Shakti Dance® è un metodo nuovo che affonda le sue radici nel Kundalini Yoga, dal quale trae costantemente ispirazione. Nasce appunto da un connubio fra l’arte espressiva della danza e la saggezza spirituale dello Yoga. La prolungata esperienza dell’insegnante, nonché ideatrice del metodo e insegnante di Yoga, ha fatto si che attraverso la danza e la spiritualità ogni individuo ritrovi la propria naturale espressività sviluppando una profonda creatività interiore. Il metodo è semplice, divertente e strutturato in modo che ogni persona possa arrivare all’espressione spontanea e intuitiva gradualmente, seguendo il proprio ritmo naturale. La classe si apre con il canto di un Mantra accompagnato da un Mudra utile a creare la connessione necessaria per predisporre la mente a ricevere l’insegnamento. Di seguito si eseguiranno degli esercizi a terra per riscaldare e allungare i muscoli del corpo e per sviluppare la flessibilità. Da qui la classe prosegue con esercizi in piedi, per cominciare a prendere confidenza con il ritmo. Questa ultima sequenza è utile anche per sviluppare l’equilibrio, la forza nelle gambe e nell’ombelico, centro nevralgico dal quale il movimento armonico si sviluppa. Da qui la danza si sviluppa armonicamente attraverso la musica ispirata. Quando impariamo ad estendere l’escursione del nostro movimento oltre i limiti abituali, possiamo liberare il nostro corpo fisico, avere più chiarezza mentale e sperimentare così un senso di espansione e leggerezza. Gli effetti immediati che si possono osservare dalla pratica della Shakti Dance® sono: